Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki
Gminne Przedszkole w Widzowie

Zajęcia z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej

Utworzono dnia 24.06.2020

Temat zajęć

Kształtowanie siły i wytrzymałości siłowej mm.posturalnych''
Część wstępna
Rozgrzewka ogólnorozwojowa w miejscu -boczne skręty tułowia,krążenia ramion w przód i w tył,krążenia ramion naprzemianstronne w przód i w tył ,pajacyki,skrętoskłony ,ćwiczenia zwiększające ruchomość kręgów szyjnych takie jak boczne skręty głowy w prawą i lewą stronę,skręty głowy w przód i w tył,ćwiczenia zwiększające ruchomość stawów skokowych tzw (krecik) i stawów kolanowych,ćwiczenia równoważne tzw jaskółka ,ćwiczenia rozciągające (np.w siadzie rozkrocznym chwytamy rękoma za czubki palców rękoma ,w leżeniu tyłem na plecach unosimy pięć razy prawą nogę w górę ,pięć razy w lewą nogę w górę (zwracamy uwagę aby noga była wyprostowana .
Część główna
Przedszkolak wykonuje ćwiczenia polegające na kształtowaniu siły i wytrzymałości mięśni posturalnych takie jak:
Ćwiczenie nr 1 dwie małe butelki z wodą lub bez wody mogą być małe piłeczki przedszkolak wykonuje tzw motylki trzymając butelki w rękach poprzez obwodzenie rękoma w bok i powrót  rąk do pozycji wyjściowej którą jest trzymanie rąk wyprostowanych tak aby butelki trzymane w rękach stykały się ze sobą.
Ćwiczenie nr 2
przedszkolak trzyma w rękach małą poduszkę wykonując z nią przysiady np.10 .(zwracamy uwagę aby ręce były wyprostowane a nogi złączone tak aby kolana nie rozchodziły się na zewnątrz a pięty przylegały do podłoża.
Ćwiczenie nr 3
przedszkolak wykonuje naskok na prawą nogę następnie naskok na nogę lewą i szybki bieg np.dokoła krzesła i powrót .
Część końcowa
W leżeniu tyłem na plecach przedszkolak wykonuje tzw rowerek licząc do 10.

Zegar

Kalendarium

Rok wcześniej Miesiąc wcześniej
Listopad 2020
Miesiąc później Rok później
Pon Wt Śr Czw Pt Sb Nie
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6

Imieniny

Licznik odwiedzin:

W tym tygodniu: 23

W poprzednim tygodniu: 85

W tym miesiącu: 313

W poprzednim miesiącu: 344

Wszystkich: 12360